脳梗塞の予防法
現在、脳梗塞は脳卒中全体の約8割を占め、主に3つのタイプがある。
１、 アテローム血栓性脳梗塞、動脈硬化すなわち粥状硬化（アテローム硬化）により脳の太い血管（皮質枝）が詰るもの。危険因子は高脂血症（血液中のコレステロールが高い）、糖尿病など
２、 ラクナ梗塞、すなわち皮質枝から出る細い血管（穿通枝）が詰まるもの。危険因子は高血圧。
３、 心房細動などの心疾患（不整脈）が原因で、心臓内に生じた血栓（塞栓）が血流に乗って運ばれ、脳の血管が詰まる心原性脳塞栓症。
1970年頃までは、高血圧が危険因子であるラクナ梗塞が脳梗塞全体の約80%を占めていた。しかし1970年代に入ってからその比率は次第に減少し、現在は40%程度になっている。この変化には、過去40年間に起こった脳梗塞に関する危険因子の変化が関係している。ラクナ梗塞の最大の危険因子は高血圧であるが、その減少には降圧（血圧を下げる）治療の普及が関与している。一方、アテローム血栓性脳梗塞の発症には、食生活の西洋化による脂質代謝異常（高コレステロール血症）や糖尿病が関与しているが、その増加を受け、頻度は同じ期間に15%から33%へと倍増した。また、心原性脳塞栓症の頻度も高齢化を反映し、6%から26%に増えている。
脳梗塞にかからないため、どうすれば良いか
油断大敵―高血圧、高脂血症、糖尿病、不整脈
血圧が高くても、血糖が高くても、コレステロールが高くても普段、症状がないことに注意
高血圧は脳卒中の最大の危険因子。血圧が高い人ほど脳梗塞の発症率が高くなる。血圧を下げることは最も効果的な脳卒中の予防法となる。普通、血圧が高くても痛くも痒くもない、そこで血圧が上がっていても、それと気づかないことが多い。また、たとえ高いことに気付いても治療を受ける気になりにくい。しかし高血圧はサイレントキラー（静かなる殺人者）とも呼ばれ、それを放置していると、次第に血管が蝕まれ、動脈硬化が進んで、ある日、突然、血管が詰まって脳梗塞を起こしたり、血管の壁が脆くなって破れて脳出血を起こしたりすることになる。普段から家庭で血圧を測る習慣をつけることが大切。
糖尿病は、高血圧に次ぐ第2の危険因子であり、脳梗塞が起こる危険性が2〜3倍も高くなる。
高脂血症は動脈硬化の危険因子であり、脳梗塞の原因としての動脈硬化性病変の重要性が指摘されている。
ドウキ（動悸）がしたら、すぐに病院へ。全脳梗塞の10〜20%に心房細動が認められる。一方、心房細動は、60歳以上の年齢層では2〜4%に認められ、年齢とともにその頻度が大幅に増加してゆく。